午前中、開店直後のスーパーへ
買い物に出たら、帰りに土砂降り。
折り畳み傘の布にバツバツと
大きな雨粒が音を立てる中
足元を濡らしながら帰宅しました。
何も朝イチに拘る必要はなかったと
夕焼けを見ながら思います。
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気が付けば3分の1を超えていた
一般的に家賃は収入の3分の1までと
言われています。
でも、この値上げラッシュの最中
家賃で3分の1持っていかれると
厳しいですね。
今のパートの仕事の給料を
1ヶ月分もらうのは明日が初めて。
金額は多分８万円くらいです。
副業の平均が手取り3〜4万なので
月収は11〜12万円。
家賃が41,000円だと収入の3分の1を
少し超えてきます。
節約すれば何とかなるだろうと
いましたが…生活はできても
貯金はほとんど出来ないですね。
年金をもらえるようになれば
それをまるまる貯金に回せますが
六十五歳までまだ4年以上あります。
精神的なプレッシャーのない生活を
求めて今の状態を選んだのですが…
今のパートは居心地がいいので
辞めるつもりはありません。
となると、今以上に副業に勤しむか
固定費を削るか…
どちらを優先するかといえば
効果が確実な方です。
この先、年齢を重ねるごとに
借りられる物件も少なくなってきます。
今のうちに、家賃の折り合いがつく
物件に引っ越した方がいいような
気がしてきました。
今すぐ引っ越す、というわけでは
ありませんが、賃貸サイトの
新着情報には目を光らせておこうと
思います。
今日の夕食。
●鶏胸肉のレモンバターソテー
（鶏胸肉、ブロッコリー）
●赤だし（わかめ、ネギ、油揚げ）
●さつま揚げとキャベツ炒め
●炊き込みご飯
（油揚げ、しめじ、人参、えのき茸）
最近野菜が高くて、困っています。
ミニトマトが好きで、ほぼ皆勤賞と
いうくらい食卓に上っていたのですが
今日は欠席しました。
ダイエット開始から23週間。
転職を機に16時間断食をスタート。
そこから23週間が経ちました。
現在は16時間断食は中止し
14時間の断食に抑えて
たんぱく質の摂取に努めています。
【スタート時】
●体重
●体脂肪率
●BMI
【23週間後】
●体重
●体脂肪率
●BMI
やはり…というか、食べる分が
増えただけ、リバウンドしています。
ただ、体脂肪率が1％減ったのは
大きいです。
今度はなるべく体脂肪を中心に
減らしていく方向で
当面の目標は35％を切ること。
そしていずれは30％未満まで
持っていきたいですね。
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