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明日に備えて。
楽天で買ったアイマスクが
自宅ポストに届いていました。
シルク100％で850円。
今回のパートの件よりもっと前に
ときどき見ている
イギリス在住の日本人Youtuber
「まりんぬ」さんという女性が
勧めていたのです。
彼女は
『人は20歳上と20歳下の人から
話を聞くと役に立つ。
20歳上からは、自分の知らない
経験の話を
20歳下からは、自分の知らない
新しい知識を得られる』
みたいな話をしていました。
そして20歳上の世代の人から
『いかに睡眠が大切か』を説かれ
シルクのアイマスクを購入した
とのこと。
それを見ながら
「ああ、そうだよね。
大切だよね、睡眠…」
と、一人ごち、楽天のサイトで
アイマスクをポチったのです。
睡眠不足歴は約12年以上。
私が平均睡眠4時間ほどになってから
随分経ちました。
原因は「元夫が夕食後から
深夜2〜3時まで、毎日6〜7時間
大音量でTVゲームをしながら
画面のキャラを大声で口汚く罵る」
というものです。
まさか40〜50代でこんなことを
する人がいるなんて、結婚前は
思いもしませんでした。
分譲マンションだったのに
下の階の人が引っ越してしまう
レベルです。
何度頼んでも一向に
音量を下げたり、怒鳴るのを
止めることはありませんでした。
生活費をこちらが全て
出していてもこの調子です。
これがなければ、今頃こんな苦労を
することはなかったと思います。
貯金ももっとあったはずだったし…
まあ、過ぎてしまった日のことを
どうこう言っても仕方が
ないのですが。
ともかく、もう60代。
私も「寝付けないから」と
起きているのではなく
寝付く努力をしなければ。
今日はヤクルト1000も
買ってきました。
これで睡眠障害に少しでも
歯止めがかかりますように。
明日から仕事です。
本日の食事。
●素麺（青ネギ、ミョウガ、生姜）
●卵焼き
●ミニトマト＋キュウリの浅漬け
素麺は今年初ですね。
揖保乃糸です。
グルテンフリーを知ってから
パンも麺も控え目にしてましたが
この暑さ、やっぱり冷やし素麺が
恋しくなりました。
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＊『毎日が発見ネット』の体験記コーナーで連載中。
第１土曜日の夜8時台に更新予定です。
最新版は10月5日に更新されました。
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