身体はなまりきっている

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昼食の後、皿を洗っていると、腰辺りから両脇腹にかけて
ぎゅーっと張るような感じに痛くなってきたので、少し横になっていました。

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とくに病気と言うほどのものではなくて
一旦座れば座りっぱなし
仕事に向かえば背中を丸めっぱなし…

 

そんな悪い姿勢を続けるせいで、腰痛になっているのだと思います。

 

 

勤めではないのだから、時折軽く運動でもすればいいんでしょうが
仕事の最中はついつい集中して忘れてしまう…

 

自業自得です。
こんな不健康な状態で、表の仕事に耐えられるのか
不安にになったりもしますが、そんなことも言っていられません。

 

自分と猫を食べさせるのは、自分だけ。
10年後も、20年後も。

 

あと2カ月の猶予をもらったのだから、それまでに少しでも鍛えようかな…

少し前にスクワットを勧めて下さった方がいらしたので、しばらくやっていました。

でもそのポーズが怪しまれたのか

いつも猫に邪魔をされるので中断していましたが。

やっている最中はけっこう体力がつく感じがあったので

また再開してみようと思います。

 

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