仕事から帰ったら、いつになく疲れて
1時間ほど、夕方寝。
現在、外は約−7℃。
表は完全にスケートリンクです。
特に横断歩道とか、歩道でも
駐車場の出入り口などで
車が出入りするところは
とんでもなくツルツル。
移動中、ずっと踏ん張って歩いたら
太ももの前あたりの筋肉が張って
明日あたり、痛くなりそうです。
雪国の皆様は、どうぞ足元に
お気を付け下さい。
いつも応援いただきましてありがとうございます
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70歳で辞めるって言ってるから。
土曜日は、まあ、布巾の件で
ちょっと驚いたりはしたのですが
昨日は比較的波風も立たず
平穏に働いてきました。
ただ、人間関係については別として
休憩なしで5時間は、ちょっと
厳しいかもしれません。
デスクワークの時は5時間でも
大丈夫だったのですが、今はとにかく
中腰でいる時間が長いですから…
今日、昼の部で仕事をしてみると
やはり4時間で作業が終わる場合
体調面からいっても、かなり楽です。
たった1時間でも違います。
しかも、終わればすぐに休憩に入って
座れる体制ですし。
昼番だけなら、年を取っても
続けられるような気がします。
今日、休憩に入る前に店長さんが
声を掛けてきました。
「あのさ、昨日Kさんが70になったら
辞めるって言っててさ。
あと3年ちょっとだから
もう少し我慢して」
えー、いや、しかし
３年を「少し」と言われても…
確かに年を取ってから、3年くらい前は
つい最近のような感じもしますが。
過去の3年と未来の3年は
重みが違ってくるわけで。
もともと昼のみの勤務という話で
応募したので、あと3年
これが続くのは、ちょっと…
昼番だけなら、そこそこ無理なく
先々まで頑張れると思うのです。
まあ、これをきっかけに
転職したいとか、そういうのは
無いのですが、ちょっと
騙された感が拭えない気持ちは
拭えないのです。
ダイエット開始から36週間。
転職を機に16時間断食をスタート。
そこから36週間が経ちました。
【スタート時】
●体重
●体脂肪率
●BMI
【36週間後】
●体重
●体脂肪率
●BMI
カゼインチートデイとか言いつつ
クリームシチューをガッツリ食べてたら
0.2kgリバウンドしてました。
うーん。
でも体脂肪率の方は0.8％
下がっていたので良かったです。
室内で、三十分くらい
その場足踏みするだけでも
ある程度、効果がある様子。
外は危ないですし、インドア中心で
冬の運動不足を乗り切ります。
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