骨密度検査と縮みゆく女

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整形外科にて。

今日は年に1回の骨密度検査です。

一昨年、数ヶ月通院していた

整形外科に行ってきました。

 

以前、この病院は予約が不可で

検査でも毎回丸一日かかっていたのに

いつの間にか予約できるように

なっていましたが…

 

まだ多少待ち時間はあり

朝9時に家を出て

帰宅したら、午後2時近く。

それでも以前に比べれば大進歩です。

 

ショックな数字が…

診察の待ち時間が長い分、検査は

その間にチャチャっと終了しました。

 

身長・体重を測り、腰と太ももの

レントゲンを撮って、謎の

スキャンする機械で骨密度を測る

…といった手順です。

 

しかし最初の身長測定で、予想だに

しない事態が起こりました。

 

「152.9cmですね」

 

…えっ…ちょっと待って?

去年、154.5cmじゃ

ありませんでしたか?

 

二十歳の頃は157.5cmで

割と最近まで156.5で推移してきて

昨年2cm縮んでショックを受けた

ばかりなのに…

 

そこから、また−1.6cm。

マジですか……うわ〜……

 

高齢になってからのダイエットは

たるむとか、体脂肪率が減り難いとか

いろいろ覚悟はしてました。

 

しかし、こんなに派手に背が

縮むとは。

いや、一概にダイエットのせい

とは言えず、ただの加齢かも

しれませんが…

 

思い返せば、特に運動をしたいう

こともない日に寝返りを打ったら

腰からメリメリ音がしたことが

あります。

 

それにしたって、縮み過ぎでは

ないですか?

 

そして骨密度は。

検査後、うちひしがれながら

しばらく待って、ようやく順番が

回ってきました。

 

骨密度の数値は、去年比で

腰椎近辺が−0.1%

太ももが−2.0%。

 

腰椎はほぼOKですが

太ももは正常値ギリギリで

ちょっとヤバめの数値です。

 

太ももがメリメリいった記憶は

ないんですけど…そうですか。

 

先生のお話しによると

「足の裏全体を地面につけて

わざと足音を立ててズシズシ歩くと

振動で骨が強くなる」

のだそうです。

 

1日100mくらいでも

やれば効果があるとのこと。

 

帰り道、音を立てるように意識して

ノシノシ歩いたら疲れました。

 

それにしても…

大腿骨が強くなったら、背が

伸びないものでしょうか。

ほんの少しでいいのです。

せめて、あと1mm。

 

本日の夕食。

●ミートボール炒め(玉ねぎ
エリンギ、市販のミートボール)

●オクラのごま和え+紅生姜
+キュウリの浅漬け

●味噌汁(わかめ、キャベツ)

 

手抜きですが、さすがにレトルトの

ミートボールがメインでは…という

気持ちが働いた結果です。

 

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*『毎日が発見ネット』の体験記コーナーで連載中。
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