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夜型から朝型へ。
新しいパートが決まって2日。
勤務が始まるのは来週なのですが
今のうちから、正した方がいいなと
思っていることがあります。
それは生活サイクル。
前の仕事は早くても10時始業。
遅番だと夕方始業で夜11時台に
帰宅してました。
その前のコールセンター2ヶ所も
基本的には夜10時台の帰宅。
完全に夜型の生活です。
しかし今度の仕事は早朝スタート。
今から体内時計をセットし直して
備えておかないと、苦労するのが
目に浮かびます。
だから今日から、どんなに遅くても
夜10時には布団に入ります。
スマホも枕元に持ち込みません。
アラーム機能を使おうかとも
思ったけれど、ネットを見たいとか
雑念が湧きそうなので…
普通の目覚まし時計で起きます。
ちなみに最近の就寝時間は
深夜0時〜1時くらい。
急に早く寝ても、真夜中に一度目が
覚めそうですが、気合いで（？）
寝直します。
以前していた病院の掃除の時は
朝5時半スタートだったのですが
当時は猫がいたので、寝坊したことは
ありません。
早朝に目覚ましが鳴ると
（ああ、もう起きるな）
と察するようで、キャットフードを
もらえるまで、確実に起こして
きましたから…
いつも寝ている私のほっぺたの
真ん中あたりに前足を乗せてきます。
爪は立てません。
冷んやりした肉球がペタッと顔に
くっ付く感覚で起きていました。
今、完全に一人になって
誰も起こしてくれなくなったので
目覚ましだけ止めて寝直す、みたいな
パターンにだけは絶対陥らないよう
気を付けたいと思います。
本日の夕食。
●クリームパスタ（フェットチーネ
ブロッコリー、アサリ缶）
●サラダ（ミニトマト、コーン
レタス、カニかま）
普段割と避けてるアサリを意識して
使いました。
嫌いではないのですが、砂抜きが…
缶でもたまには摂った方が
イイかな？と。
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