今日は晴れ。
青空が見えると心が落ち着きます。
重心を落としながら駅まで
ゆっくりと歩き、ロッカー室で
洗い立ての制服に袖を通しました。
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正月気分薄めのお正月。
今年のパートは今日からスタート。
仕事納めから仕事始めまでの間が
短いせいか、正月感をそこまで
感じなかったです。
私の場合、普通の週の方が
３連休や４連休になる場合も
あったりするので
余計にそう思うのかも。
皆と顔を合わせれば
「明けましておめでとう」と
挨拶して、朝礼では店長さんから
会社側の今年の目標についての
話を聞き、そこは新年らしさが
あったけれど、仕事に入れば
完全に平素と同じでした。
一応商品のパッケージには
正月っぽい物もあるけれど…
なんというか、駅周辺が全体に
日本人以上に外国の人が多くて
初売りの買い物に来ると
いうより、観光客が行きそうな
場所に人が流れているような
感じがしました。
作業スケジュールもそこまで
厳しくなく、皆、思い思いに
雑談しています。
ベテランさんの声で
「うちは子供1人で
旦那の弟のところが2人だから
お年玉の差額で仏壇のお菓子を
向こうで買う話になってたのに
手ぶらで来た」
みたいな、親族が集まって
揉めた話が聞こえてくると
取り仕切る側の主婦は大変だと
思いつつ、改めて孤独と気楽は
紙一重だと思ったりもします。
一人に慣れたからか、最近は
むしろ気楽が勝っているかも
しれません…
とりあえず、今年最初の勤めを終え
やれやれといった感じで帰宅。
土曜日までは休みなので
明後日の大腸内視鏡検査に備え
ゆっくり過ごそうと思います。
ダイエット開始から89週間。
転職を機に16時間断食をスタート。
そこから89週間が経ちました。
すでに16時間断食はしていませんが
朝はほどほど、昼食はしっかり摂って
夕食をオーバーナイトオーツなどで
軽くしています。
【スタート時】
●体重
●体脂肪率
●BMI
【88週間後→89週間後】
●体重
●体脂肪率
●BMI
今回は、体重がちょっと増えて
体脂肪率が下がっている
いつもと逆のパターン。
今日から3日ほど食事制限が
続くので、来週の結果が
ちょっと楽しみです。
本日の食事。
●月見うどん
内視鏡検査前の推奨メニューに
素うどんと書かれていたので
そのつもりでしたが
食べてもいい食材のリストに
卵があり、月見にしました。
おやつは絹ごし豆腐の湯豆腐で
夕食はささみと卵入りのお粥に
する予定です。
野菜は、繊維が少ない物を選び
皮と種は取り除く…
という説明でしたが、玉ねぎや
長ネギも禁止で、繊維の量の
基準が曖昧だったので
野菜そのものを抜くことにします。
短期なので多少野菜を食べなくても
たぶん大丈夫でしょう。
明日の昼食と夕食は検査食。
レトルトですが、どんな味か
今から気になっています。
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