遅まきながら今年の抱負と検査食でひもじい

『毎日が発見ネット』の体験記の記事が
明日午後8時台に更新されます。
1日間違えて申し訳ありません。

いつも応援いただきましてありがとうございます

今年の抱負。

年が明けても、仕事に行ったり

食事制限をしたりと、あまり

正月気分もないまんま、もう3日。

 

せめて今年はこうしたいなという

希望をいくつか挙げてみます。

 

❶体質改善

去年の健康診断で3項目も

引っかかってしまい

深く反省しました。

 

治しようのない疾患以外は

一旦リセットするような感じで

全部治療を受けて、そこから

体質を改善していきます。

 

食習慣自体はそこまでひどく

ないと思うのですが…

 

・水分摂取量が少ない

・運動不足

・睡眠不足

・トイレを我慢しがち

 

この4点が大きいと思います。

水分とトイレは、パートを

時短勤務にしてから改善しつつ

あるので、運動と睡眠をもっと

意識した生活をする予定です。

 

❷近場でいいから旅行をする。

このブログを始めて10年以上

経ちますが、ほとんど

旅行したことがありません。

 

遠出をしても、冠婚葬祭など

他の用事が中心になっていて

観光してないのです。

行っても、せいぜい去年の

小樽観光くらいでしょうか。

 

離婚前や、猫がいた頃は

なかなかそんな気分には

ならなかったけれど…

 

完全に一人になった今は

心境も変化して

日帰りか、余裕があれば1泊で

一人旅をしてみたくなりました。

 

今年はこんなところでしょうか。

まだ再検査等を受けてないので

あまり大袈裟な目標は

掲げないほうがいい気がして…

 

まずはそれぞれの検査結果が

大丈夫なのを祈るばかりです。

 

本日の食事。

●白粥

●じゃが芋のそぼろあんかけ

 

検査食の昼食です。

あんかけですが、薄味で

あまりトロミはありません。

 

 

ちなみに夕食はこちら。

じゃがいもと肉だけの

ビーフシチューとクラッカー。

 

販売はジャネフですが、製造は

レトルト3種がキユーピーで

クラッカーは前田製菓。

 

「あたり前田のクラッカー」の

ギャグは知ってても

実物を見るのは初めてです。

 

『てなもんや三度笠』とか

50何年も昔の番組で記憶も

おぼろげになってきました。

いやー、思えば遠くに来たもんだ…

 

朝は何も塗らない食パンと

目玉焼きだけで、昼からは

この検査食だけ。

 

お腹がギューギューうるさくて

たまりません。

 

明日は朝昼抜きなので

今から憂鬱です。