『毎日が発見ネット』の体験記の記事が
明日午後8時台に更新されます。
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今年の抱負。
年が明けても、仕事に行ったり
食事制限をしたりと、あまり
正月気分もないまんま、もう3日。
せめて今年はこうしたいなという
希望をいくつか挙げてみます。
❶体質改善
去年の健康診断で3項目も
引っかかってしまい
深く反省しました。
治しようのない疾患以外は
一旦リセットするような感じで
全部治療を受けて、そこから
体質を改善していきます。
食習慣自体はそこまでひどく
ないと思うのですが…
・水分摂取量が少ない
・運動不足
・睡眠不足
・トイレを我慢しがち
この4点が大きいと思います。
水分とトイレは、パートを
時短勤務にしてから改善しつつ
あるので、運動と睡眠をもっと
意識した生活をする予定です。
❷近場でいいから旅行をする。
このブログを始めて10年以上
経ちますが、ほとんど
旅行したことがありません。
遠出をしても、冠婚葬祭など
他の用事が中心になっていて
観光してないのです。
行っても、せいぜい去年の
小樽観光くらいでしょうか。
離婚前や、猫がいた頃は
なかなかそんな気分には
ならなかったけれど…
完全に一人になった今は
心境も変化して
日帰りか、余裕があれば1泊で
一人旅をしてみたくなりました。
今年はこんなところでしょうか。
まだ再検査等を受けてないので
あまり大袈裟な目標は
掲げないほうがいい気がして…
まずはそれぞれの検査結果が
大丈夫なのを祈るばかりです。
本日の食事。
●白粥
●じゃが芋のそぼろあんかけ
検査食の昼食です。
あんかけですが、薄味で
あまりトロミはありません。
ちなみに夕食はこちら。
じゃがいもと肉だけの
ビーフシチューとクラッカー。
販売はジャネフですが、製造は
レトルト3種がキユーピーで
クラッカーは前田製菓。
「あたり前田のクラッカー」の
ギャグは知ってても
実物を見るのは初めてです。
『てなもんや三度笠』とか
50何年も昔の番組で記憶も
おぼろげになってきました。
いやー、思えば遠くに来たもんだ…
朝は何も塗らない食パンと
目玉焼きだけで、昼からは
この検査食だけ。
お腹がギューギューうるさくて
たまりません。
明日は朝昼抜きなので
今から憂鬱です。
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＊『毎日が発見ネット』様の体験記コーナーで連載中。
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【後編】
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