寝ている間に気温が10℃を切って
しぶしぶ厚い掛け布団を
引っ張り出す早朝。
季節の変わり目あるあるです。
寒い地域の皆様も
暑い地域の皆様も
お元気でしょうか。
私は明日、元気かどうかを調べます。
いつも応援いただきましてありがとうございます
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検◯1日目、採取が上手くいかない。
うーん、何というか。
例のアレの採取が、これで大丈夫？
みたいな感じで、ちょっと
失敗したかもしれません。
トイレの水面に専用の紙を敷いて
ターゲットを確保するまでは
上手くいったのです。
しかし…
今までに使ったことのある採取用の
器具は、こういう先端の真ん中に
穴が空いた形です。
（画像は株式会社 東邦微生物病研究所サイトからお借りしました）
これは何とか失敗なしで使えました。
それが今回は、こういうネジの
先っぽみたいな形。
これがまあ、上手く取れないというか
説明書通りに表面をこすったって
全然付いてきませんよ、というか…
多過ぎてもダメとのことで
何とか少しくっ付けて、棒を
容器に戻そうとしたら
途中の通路に引っかかって
棒の先端からは、ほとんど剥がれて
しまいました。
こんなことで再検査になったら
イヤだなあ…と思ってググってみると
結構こういうケースは多い様子。
それぞれにyahoo知恵袋などで
不安を訴える人が大勢いました。
それを見るに、ケースバイケースで
普通に検査を受けられた人も
再検査になった人もいるようです。
それこそ、『運を天に任せる』って
やつでしょうか。
とにかく、明日の分は失敗せずに
正しく採取して
尿の方もちゃんと最初のを採取して
うっかり朝食を食べないようにして…
血液検査が憂鬱ではありますが
粛々と検診を受けたいと思います。
ダイエット開始から76週間。
転職を機に16時間断食をスタート。
そこから76週間が経ちました。
【スタート時】
●体重
●体脂肪率
●BMI
【75週間後→76週間後】
●体重
●体脂肪率
●BMI
体重は少し戻したけれど
…えっ⁉︎ 何⁉︎
この体脂肪率！
いや、聞くところによると
体脂肪率は寝起きに測ると
あまり正確ではないらしいですが…
それにしたって、多過ぎます。
ともあれ、しばらく様子を見て
どうなるか変化を見届けます。
いずれ検診の結果が出て
何かがあれば、いろいろと
見直さなければいけなくなるかも。
食生活の乱れも多少ありますが
睡眠時間が少ないのも、また
影響しているような気もしています。
本日の食事。
●鶏胸肉の甘酢あんかけ
（鶏胸肉、玉ねぎ、人参、ピーマン）
●刺身こんにゃく＋酢味噌
●味噌汁
（わかめ、キャベツ、油揚げ）
●白飯
気が付けば酢の入ったおかずばかり。
こんにゃくが意外とボリュームがあって
お腹パンパンになりました。
在宅の仕事をしていても
他のノルマがあると、なかなか
落ち着かないもの。
無事に明日をやり過ごして
早く平穏を取り戻したいです。
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