今日も何とか納期ギリギリに仕事を提出した。
・・・疲れた。
ここ数日のブログを読み返すと
「どうしたんだろう」と思うほど暗い。
こんなに暗いのは、ダンナと一緒に住んでいて
精神的な辛さで煮詰まっていた頃
以来なんじゃないだろうか。
大雨で不快指数が高いせいだけじゃない。
おそらく引っ越し以来、一番体調が良くないせいかも。
体調が悪いといっても、高い熱が出た、とか
咳が止まらなくて呼吸困難になったりはしていない。
慢性的な寝不足が、限界ギリギリまできたことと
身体、とくに両脚にむくみが出てきたこと。
頭がぼんやりして、だるさが抜けない。
全身、不定愁訴のかたまりだ。
健全な心は健全な体に宿るというけれど
今の体じゃ健全な心が宿りようがない。
これはもう、体に染みついた悪い生活習慣を
直していくしかなさそう・・・
睡眠サイクル、過食、運動不足
この3つを改善するしかない。
どれか１つからでもいい、捨てた方がいいことは捨てていこう。
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