気持ちを切り替えて

そのことが気になったり、つい仕事の手を止めたくなってしまうことがあります。

諌めてくれる人もいませんしね。

会うと不安になるなら、顔を合わせなければいいだけ。

それが可能な環境なのだから、そうしよう。

気持ちを切り替えたいとき、嫌なことがあったときの感情を

自分の頭から空に向かって、花火のように打ち上げ

それがポン、と空中で破裂して完全に消えるのをイメージします。

簡単なイメージコントロールのようなものですが

意外と気分転換になるので、たまにやっています。

何かの本で読んだ方法なのですが、どんな本だったか

タイトルすら覚えていません。

思い出したら読み返してみたいですね。