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6月の主な支出。
■毎月の出費
電気代：4,617円（5,016円）↓
ガス：13,695円（11,891円）↑
灯油代：0円（1,380円）↓
水道代：0円（4,224円 隔月）↓
電話代：2,615円（2,593円）↑
ネット通信費：2,398円（2,398円）→
家賃：41,000円（41,000円）→
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
計：64,325円（68,502円）↓
■イレギュラーな出費
国民健康保険料：18,710円
美容院：9,150円
交通費：6,000円
整形外科：4,000円
眼科：1,060円
クリーニング代：1,260円
靴修理代：2,090円
住民税：2,000円
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
計：44,270円（12,778円）↑
■合計：108,595円（81,280円）↑
6月請求分です。
ガス代がますます上がりました。
やっぱり清掃の仕事をしている間
シャンプーの回数が多かったせい
だと思います。
もともと1日おきくらいのペースで
髪を洗っていたので、油分が抜けて
バッサバサになりました。
退職してからは落ち着きましたが…
やはりプロパンは厳しいですね。
次に住む所は絶対に都市ガスを
選びます。
もうペット可でなくても
構わない訳ですから。
他にも国保の保険料とか
病院やら美容院やら、いろいろな
用事を片付けたら、一気に出費が
増えました。
なるべく焦らず仕事を探したいとは
思っていますが、週明けには
動き出した方が良さそうです。
クリーニングはなるべく出さないと誓う。
先月は喪服と手洗い不可のコート。
今月は会社の制服でやむなく
クリーニング屋さんに行きましたが…
今日は天気が良いので、思い切って
冬の厚手の衣類を浴槽で
踏み洗いしました。
厚手のダウンと、春先のコートと
ウルトラライトダウン。
洗剤はアクロンで、洗いも濯ぎも
40℃くらいのお湯を使用しました。
本来は水平に陰干ししたいところ
ですが、そんなスペースがないので
普通にハンガーに掛けて
バルコニーへ。
初夏の日差しで、スッキリ乾きました。
ライトダウンがちょっとシワシワに
なったけれど、他は十分な仕上がり。
次も踏み洗いでいけそうです。
残念なことに気付く。
洗濯中暑くて、誰も見てないからと
タンクトップとショーツ一丁という
情けない格好だったのですが…
風呂場の扉を開けていたため
ずっと、洗面所の鏡に自分が
映っていました。
結果、全身のたるみが深刻な自分を
ずっと目の当たりにする羽目に…
特に太ももあたり。
体重が減っても体脂肪が減って
いないのは、体重計の数値からも
明らかなのですが、直視すると
厳しいものがあります。
40代の時は、今と同じくらいの
体重でも、もう少し引き締まって
いたはず。
今後は体重より体脂肪を
減らさなければ…
少なくとも30％は切らないと。
本日の夕食。
●炒め物（鶏胸肉、舞茸、チンゲン菜）
●サラダ（ミニトマト、卵、なめ茸）
●白飯
割とダイエットを意識した献立。
サラダはドレッシングを使わずに
なめ茸の味で食べようという
作戦です。
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