寿命を延ばすための1人暮らし

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恥ずかしながら私、とうとう体重が75キロを超えました。
この3年で約15キロ増えた計算。

元々太ってたけど、ここまで膨らんだのは人生初。
睡眠不足と、ストレスによる過食を何とかしないと
どんどん最高記録を塗り替えそう。

ダイエットをしようとも考えたけど

・早く寝たいのにテレビの音で睡眠時間を狂わされる

・たまにならいいけど毎日は飲みたくない酒を毎日飲まされる 

・喘息なのにタバコの副流煙を吸わされる 

・心のどこかでいつもお金の心配をしている 

・ダンナの気まぐれのために余計な食べ物を準備させられる

自制心が弱い私には、この5つが続く限り
ストレスを取り除くのは難しい。

そもそもダイエット以前に、健康に悪い生活です。

以前は太めでも80-120だった血圧が
喘息の時に調べたら96-136に上がってた。
だけど今、倒れるわけにはいかない。

1人と猫の暮らしになったら少なくとも4つは解決するはず。
そうなったら朝型の生活をして、急には無理でも
時間をかけて最低でも3年前の体重に戻そう・・・

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