大は小を兼ねるというけれど・・・
枕カバーは枕にぴったりした物を使った方が吉のようです。
たるんだ部分の折り目が顔にプレスされました。
大事な予定じゃなくてよかった。
24日食べたものと25日朝の体重
【ランチ】 シーフードドリア：サラダ：コーヒー
【おやつ】 バナナ
【夜】 ご飯：豆腐の味噌汁：ポークソテー：トマトサラダ
【飲み物】 水出し麦茶
【体重】 74.8kg （スタート時79.6kg）
【体脂肪】 40.2％ （スタート時46.1％）
25日食べたものと今朝の体重
【ランチ】 ハンバーグセット
【おやつ】 チーかま
【夜】 ご飯：焼魚（ほっけ）：豆腐の味噌汁：もやしの中華風炒め
【飲み物】 水出し麦茶
【体重】 75.0kg （スタート時79.6kg）
【体脂肪】 39.6％ （スタート時46.1％）
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最新版は7月5日に更新されました。
繰り上げ受給した年金が大切な生活の支えに。だけど身内からは「予想外の反応」が／くるぴた
皆様こんにちは、『くるメモ』の管理人"くるぴた"です。 【前回】「16時間ダイエット」でマイナス10kg達成！...
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