知人からの定期的な副業が無くなって約１カ月。
先日、最後の振り込みがあったので 、来月から家計の引き締めに入ります。
冬の寒さ＋猫がいるのを考えると光熱費などはあまり削れないので、主に自分の食費を抑えることに。
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これまでの食事日記は「まあ普通に手抜きご飯」といった感じでしたが、今後は高めの食材が消えていくでしょう。
メインのたんぱく源は豆製品・卵・鶏胸肉・豚バラ肉・鮭の切り身あたりを中心にして、量を減らします。
野菜はたくさん摂りたいけれども、200円を超えていたら買わないことにしました。
高いけど欲しい野菜は1，2個単位の少量パックで。
ノンカロリーのコーラは甘いものの代わりなので止めません。
あと、通販でお取り寄せ等をしてしまうのは、回数を抑えつつもやっちゃいそうです。カルマ（業）なので…
年齢的に極端な無理はきかないでしょうし、身体と財布に優しい倹約をほどほどに目指します。
あくまで来月から…なので今月のうちに一回、何か贅沢（当社比）をしておこうかな…
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昨日食べたものと今朝の体重
【ブランチ】 トースト：ベーコンエッグ：牛乳
【おやつ】 バナナ
【夜】 ご飯：豆腐の味噌汁：鶏胸肉の照り焼き：きゅうりサラダ：べったら漬け
【飲み物】 水出し麦茶：コカコーラライト
【体重】 74.8kg （スタート時79.6kg）
【体脂肪】 40.0％ （スタート時46.1％）
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