皮膚科で長年お仕事をなさっている方からメールをいただいて、毛孔性苔癬はダイエットしても治らないと知りました。
そうか、やっぱり俗説は俗説だったんだなー…残念無念。
それはそれとして、ダイエットはやっぱり続けていくつもりです。
食事の方はメニューに文句を言う人はいないし、ダイエットを心掛けたメニューの方が安上がりで簡単なので続いています。
でもスロトレの方は最近ついついサボりがち。
やり方をきちんと守るなら8時間ダイエットよりスロトレの方が、長い目で見て効果的な感じがしてるんですが…
苦手なことを続けるには強いメンタルが必要です…
まずは心を入れ替えないとダメですね。
18日食べたものと19日朝の体重
【ブランチ】 月見うどん
【おやつ】 干しプルーン：牛乳
【夜】 ご飯：ハンバーグ：オニオンスープ：レタス
【飲み物】 水出し麦茶
【体重】 74.0kg （スタート時79.6kg）
【体脂肪】 39.4％ （スタート時46.1％）
19日食べたものと20日朝の体重
【ブランチ】 ご飯：キャベツの卵とじ：海苔
【おやつ】 干しプルーン：牛乳
【夜】 豚丼：豆腐の味噌汁：トマトサラダ
【飲み物】 水出し麦茶
【体重】 73.8kg （スタート時79.6kg）
【体脂肪】 39.8％ （スタート時46.1％）
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