皮膚科で長年お仕事をなさっている方からメールをいただいて、毛孔性苔癬はダイエットしても治らないと知りました。
そうか、やっぱり俗説は俗説だったんだなー…残念無念。
それはそれとして、ダイエットはやっぱり続けていくつもりです。
食事の方はメニューに文句を言う人はいないし、ダイエットを心掛けたメニューの方が安上がりで簡単なので続いています。
でもスロトレの方は最近ついついサボりがち。
やり方をきちんと守るなら8時間ダイエットよりスロトレの方が、長い目で見て効果的な感じがしてるんですが…
苦手なことを続けるには強いメンタルが必要です…
まずは心を入れ替えないとダメですね。
↑応援していただけると嬉しいです
スポンサードリンク
18日食べたものと19日朝の体重
【ブランチ】 月見うどん
【おやつ】 干しプルーン：牛乳
【夜】 ご飯：ハンバーグ：オニオンスープ：レタス
【飲み物】 水出し麦茶
【体重】 74.0kg （スタート時79.6kg）
【体脂肪】 39.4％ （スタート時46.1％）
19日食べたものと20日朝の体重
【ブランチ】 ご飯：キャベツの卵とじ：海苔
【おやつ】 干しプルーン：牛乳
【夜】 豚丼：豆腐の味噌汁：トマトサラダ
【飲み物】 水出し麦茶
【体重】 73.8kg （スタート時79.6kg）
【体脂肪】 39.8％ （スタート時46.1％）
ランキングに参加中です
応援していただけるととても励みになります
最後まで読んで下さって、ありがとうございました
スポンサードリンク
