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定期の歯科検診。
今日はパートはお休み。
しかし三ヶ月に一度の歯科検診があり
午前中に行ってきました。
最初に歯の歯周ポケットの深さを
調べると、３ヶ月前より
やや深い所が増えた模様。
別のところから移植した親知らずより
ポケットが深い歯があって
うーん、という感じでした。
対処法は指導されませんでしたが
塩っぱい系の歯磨き剤に変えた方が
いいのかも…
歯のクリーニングは初めて見た
衛生士さんでしたが、この人がすごい
バキューム名人で驚きました。
水を使いながら歯石を取っているのに
喉の方にほとんど水が落ちて
来ないのです。
私は舌で喉を塞ぎながら治療を
受けるのが下手なので
治療中、すぐ喉の近くがゴボゴボに
なってしまうのですが、ほぼ
そういうのが無かったのです。
終わった後、その衛生士さんから
「今回は歯間に少し歯石が付いて
いますけど、それ以外の部分は
ちゃんと歯が磨けていて
歯石もほとんど付いてないです」
とお墨付きを頂きました。
シリコン製の歯ブラシに代えてから
歯がツルツルしていい感じだとは
思っていましたが、そこまでとは。
すっかりシリコン歯ブラシ派に。
歯ブラシを代えてから、大体
半年くらいが経っています。
最初は硬い気がして、違和感が結構
強かったのですが、慣れました。
しかしシリコン製でも、ブラシの手先が
全然広がらない訳ではないのですね。
３ヶ月以上使っていたら
微妙に毛先が植毛部分より
広がるようになってきました。
調べてみると、一応寿命は
２ヶ月だそうで…
それでも普通のブラシに比べれば
長持ちするし、広がり具合もずっと
小さいですから、買い替えの頻度も
少なくて済みます。
今後もシリコン製を継続して
ついでにあまり使ってなかった
歯間ブラシも習慣にしようかと
考え中です。
次の検診では歯石ゼロを目指します。
慣れたクリニックで。
ここ何回か、予約した時間より
最低10分以上は早く行くように
心掛けているせいか
いつもギリギリだった頃より
先生が優しくなってホッとしています。
一頃はセカンドオピニオンを
考えたこともありますが…
この前に通っていた歯科医院は
廃業という形で無くなってしまい
次がなかなか見つかりませんでした。
やっぱり今の病院は歯の移植をして
もらったところでもあり、いろいろ
経過がカルテに残っているでしょうし
現在の雰囲気なら安心できそう。
Uターンしたらさすがに無理ですが
札幌にいる間はずっとこちらで
お世話になろうと思っています。
ダイエット開始から45週間。
転職を機に16時間断食をスタート。
そこから45週間が経ちました。
昨日載せるのを忘れてしまったので
一日遅れですが、今日載せます。
【スタート時】
●体重
●体脂肪率
●BMI
【44週間後→45週間後】
●体重
●体脂肪率
●BMI
今回は、3歩進んで2歩下がる、の
2歩の週でした。
特に体脂肪だけは5歩くらい
下がってしまい、ショックです。
やっぱり、コレでしょうか。
三日に分けて食べたのに…
（無駄な足掻き）
あと、先週はバレンタインの影響か
休憩室にいつもお菓子がありました。
勧められれば勧められた数だけ
口に放り込む、困った61歳です。
食べたものは本当にストレートに
数字に現れますね。
今週こそは我慢したいところです。
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