立ち仕事なのに痛む背中、そして派手なリバウンド

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帰宅して、1時間ウトウト。

軽く食事して、着替えて

2時間爆睡。

 

生活の変化に、なかなか

ついていけない60代。

 

気がつけば深夜。

頭も回転してないけれど

とりあえず、パソコンに

向かっています。

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右側の背中の筋肉痛。

勤務初日から、何となく感じた

背中の右側の違和感。

 

勤務が重なるごとに、それは

ハッキリした筋肉痛へと

変化していきました。

 

足が疲れるのは分かりますが

こんなところが痛くなるのは

予想外でした。

 

作業中の動きが、右の広背筋に

微妙に負担が掛けている様子。

しかも、勤務中の7時間のうち

6時間はその姿勢です。

 

帰宅してからネットで調べて

背筋のストレッチをしたら

少し楽になりました。

背中の張りが一瞬でとれる「神ストレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】
人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった!「ただ座ってい...

楽になったら、即、爆睡という…

 

明日、明後日はパートが休み。

在宅の仕事をしつつ、暇をみては

ストレッチにも励みたいと

思っています。

 

ダイエット開始から69週間。

転職を機に16時間断食をスタート。

そこから69週間が経ちました。

【スタート時】

●体重

●体脂肪率

●BMI

【68週間後→69週間後】

●体重

●体脂肪率

●BMI

……エッ⁉︎

なになに?

何が起こったの⁉︎

 

一週間でいきなりガツンときた

1.8kgのリバウンド…

 

むくんでガンダムみたいになった

膝下を見れば間違いない数字です。

 

……が。

この普通体型の人のような

体脂肪率は一体……

膝下を見れば、にわかに信じ難い

数字です。

 

身体に水分が溜まっている

のでしょうか?

仕事中はトイレもなかなか自由に

行けない状況ですから…

 

今は働く環境に慣れていっている

時期なので、しばらく様子を見て

体調が上向くのを待つつもりです。

 

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