たまには小休止を入れないと…

スポンサーリンク

平均起床時間はだいたい午前4時。

早朝に大きな音を立てるのに

抵抗があって、午前4時半に

合わせたアラームを

それより早く目覚めて止めるのが

習慣になりました。

 

そのせいか、すっかり睡眠が

浅くなっています。

 

にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へにほんブログ村 ライフスタイルブログ 一人暮らしへにほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ

いつも応援いただきましてありがとうございます


スポンサーリンク

 

帰宅後に動けなくなる。

今日、仕事から帰って着替えたら

疲れ切ってしまい、家事も何も

できない感じ。

 

ちょっとだけ横になろうと思って

布団に入ったら、そこから

4時間爆睡してしまいました。

 

ちょうど2日働いて1日休み

3日働き終わったタイミング。

 

疲れと睡眠不足が溜まりきった

状態だったのでしょう。

 

休日も在宅ワークで

ほとんど潰してきたし…

ちょっと気を張り過ぎました。

 

すでに夜9時過ぎ、食事をするか

迷って、長ネギとかき玉だけを

入れた煮麺(にゅうめん)を

食べました。

 

明日は休みだけど連休では

ありません。

 

在宅の仕事が進んでいないけれど

ちょっと、ゆっくり過ごして

自己メンテナンスに充てないと

いけないような気がします。

 

1に睡眠、2に休養。

あとは生野菜をたくさん

食べたいです。

 

本日の食事。

●オクラ入りハンバーグ

●バター醤油炒め
(ぶなしめじ、玉ねぎ、枝豆)

●牛肉入りコロッケ(市販)

●小松菜のごま和え

●白飯

 

鮭の代わりにコロッケが入った

ほぼ昨日と同じ弁当。

 

ワンパターンでもコンビニよりは

カロリーを抑えられます。

 

最近はほぼ11時台に休憩で

社食は使えなくなりましたが

時間帯が早い分、静かな環境で

食事ができています。

 

スポンサーリンク

 


 

各種ランキングに参加中です。
応援していただけるととても励みになります。

にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へにほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へにほんブログ村 ライフスタイルブログ 一人暮らしへ

読者登録をしていただけると、更新があった際にお知らせが届きます。

離活のためのアラフィフ貯金日記 - にほんブログ村

*『毎日が発見ネット』様の体験記コーナーで連載中。
第1土曜日の夜8時台に更新予定です。

最新版は10月5日に更新されました。

幸せな家庭を知らずに育った母と私の共通点。結婚を「逃げ道」にした代償は.../くるぴた
皆様こんにちは、『ぼっちシニアの幸せ探し貯金日記』の管理人"くるぴた"です。 【前回】中学生の私に「濃いメイク...

『快テレ君』体験レポートも掲載中です。
ぜひご一読を!

【前編】

「聞こえる」でも「聞き取り」にくい...61歳のリアルな悩みに寄り添う「お手元スピーカー」を使ってみた/くるぴた【PR】
皆様、こんにちは。シニアの入り口に立った61歳、くるぴたと申します。 若い頃に比べて、いろいろな部分で衰えを感...

【後編】

「耳」のストレスから解放! テレビの音を持ち運ぶ「お手元スピーカー」を使った結果/くるぴた【PR】
【前編】「聞こえる」でも「聞き取り」にくい...61歳のリアルな悩みに寄り添う「お手元スピーカー」を使ってみた...

最後まで読んで下さって、ありがとうございました。

タイトルとURLをコピーしました