買い物に行こう、と玄関を出て
引き返し、薄物を1枚羽織る昼前。
メモに書いたカットスイカを
買わずに帰りました。
最高気温が朝の23℃で、そこから
どんどん涼しくなっていった
初夏の不思議な1日です。
いつも応援いただきましてありがとうございます
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問題の7月1日。
例のサイバー犯罪の件で、犯人が
データを晒すと予告したのが本日。
この時間になっても、特に
ニュースにはなっていない様子…
でも、この数日は念のため
あちこちのサイトのメルアドを
変更する作業に明け暮れて
いました。
日本のサイトは順調に手続き
できましたが、XやMicrosoftは
手続きが煩雑です。
Microsoftを2段階認証にしたら
手続きが面倒臭い上に、英語しか
ないページに何度も飛ばされて
挫けそうになりました。
しかしログイン履歴を見たら
ブラジル他、諸外国からログイン
しようとした形跡がたくさん。
軽く肝が冷えたので、なんとか
最後までできましたが
数時間かかってしまいました。
かなりのサイトで使っていた
メルアドなので、まだ変更は
全部は終わっていません。
でもこれを機に利用してない
通販やサービスは退会したので
ある意味、ネット断捨離になって
その点では良かったかも。
できればこのまま何も起こらずに
終わるのが一番ですが…
とりあえず、残りの変更も粛々と
進めていきます。
作業が終わり次第、求職活動に
戻りたいですし。
ダイエット開始から64週間。
転職を機に16時間断食をスタート。
そこから64週間が経ちました。
【スタート時】
●体重
●体脂肪率
●BMI
【63週間後→64週間後】
●体重
●体脂肪率
●BMI
ずっと踏みとどまっていた数字が
徐々に減ってきました。
やっぱりお通じは大切ですね。
今の目標は体脂肪率30％を
割ること。
朝、天気の良い日はなるべく
歩くようにしています。
本日の夕食。
●厚揚げと野菜の炒め物（厚揚げ
なす、青ネギ、紅生姜）
●トマトサラダ（トマト、玉ねぎ）
●白飯
久々に普通サイズのトマトを
食べました。
ミニトマトは少し甘いので
普通のは野菜感がありますね。
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