天気予報では雪だったけれど
チラチラとしか降らず
最近では一番の快晴だった本日。
でも寒いのは間違いなく
ヒートテック的なシャツを着て
厚手のダウンに袖を通して
バス停に立ちました。
以前はバスだと始発に乗っても
出勤時間に間に合わなかったけど
今は普通に間に合うので
行きも帰りもバスで通っています。
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シフト申請の締め切りが早まる。
今日は出勤してすぐの朝礼で
社員さんから通達がありました。
「来月のシフトなんですけどー
年末年始なんで、1月7日分まで
休みたい日を申請してください」
三が日だけでなく、松の内まで
申請しないといけない様子。
冬休みで短期の学生バイトを雇う
都合などがあるかららしいです。
これまで、年末年始のシフトで
休みたい日を申請したことは
なかったのですが…
今回は3日と4日は絶対に休みを
取らなければなりません。
内視鏡検査があります。
帰宅後、早速会社のサイトに
ログインして、希望休の
申請手続きを行いました。
一応、申請ページの備考欄に
理由も書き添えたので、まず
間違いなく希望は通るでしょう。
検査はまだ１ヶ月半も先ですが
最近の『１ヶ月半』はいつも
高速で過ぎていくので、気付けば
「検査でこんなことがありました」
みたいな話を、ここで書いて
いそうな気がします。
ダイエット開始から83週間。
転職を機に16時間断食をスタート。
そこから83週間が経ちました。
すでに16時間断食はしていませんが
朝はほどほど、昼食はしっかり摂って
夕食を軽くしています。
【スタート時】
●体重
●体脂肪率
●BMI
【82週間後→83週間後】
●体重
●体脂肪率
●BMI
今週は体重も体脂肪率も
ほんの僅かですが減りました。
さすがにこのまま体重だけ減って
体脂肪率が増えていったら
ヤバいです。
来週はいよいよ56kg台割りに
チャレンジ。
できれば年内に55kgを切った
状態で、来年を迎えられたら
嬉しいけれど…
年明けすぐに大腸内視鏡検査も
あることだし、まずは健康第一で。
本日の食事。
●さば味噌きしめん（鯖缶
ほうれん草、卵、白菜、大根
ぶなしめじ、きしめん）
サバ味噌缶と白菜と大根を煮て
冷凍してあった茹できしめんを
入れて、具を載せるという
よく分からない、料理とも
言えないような食事ですが…
仕事から帰り、すぐ作れることを
重視したら、こうなりました。
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