最近ますます徹夜に弱くなってきました。
早く4月になって、某社の仕事から解放されたい・・・
眼鏡屋さんには明日行きます。
いつも応援いただきましてありがとうございます
さて、8時間ダイエットに切り替えて2週間近く経ちます。
食事日記で1.8kg痩せた後だったせいか
未だ成果は1kgほど。
おそらく代謝が落ちているのと、運動をサボっている
せいだと思われます・・・
その代わり、この2週間で食費が減りました。
8時間では１日３食食べるのは難しくなります。
2回、間食を加えても、せいぜい2.5回。
間食は安いものが大半なので
食費は以前の約7割。
割と続けやすさを感じている8時間ダイエットに
もうひとつ続ける理由が増えました。
ところで・・・
前々からライブドアメッセージが不調で、投稿があっても
確認画面に反映されず、ずっと気付かなかったりなどの
不具合がありましたが・・・
今日たまたま久々に確認すると、メッセージが全部消えていました。
これでは安心して使えないかも。
そこでブログ右下にメールフォームを新たに設置しました。
今後はこちらにお願いいたします。
以前のメッセージが届いていない等で
ご迷惑をお掛けした方がいらっしゃったらすみませんでした。
■一昨日食べたものと昨日の体重■
【ブランチ】
・トースト 1枚
・目玉焼き 1個
・コカコーラゼロ 1杯
・レタス
【おやつ】
・大福 1個
【夜】
・ご飯 茶碗１杯
・鶏もも肉塩胡椒焼き
・麻婆春雨
・ほうれん草のおひたし
【飲み物】
・水出し麦茶
・
【体重】
77.2kg （スタート時79.6kg）
【体脂肪】
43.4％ （スタート時46.1％）
■昨日食べたものと今朝の体重■
【ブランチ】
・マヨコーントースト 1枚
・コカコーラゼロ 1杯
・レタス
【おやつ】
・ミックスナッツ 30ｇ
【夜】
・ご飯 茶碗１杯
・イカ天
・麻婆春雨
・きゅうりの塩もみ
・豆腐とねぎの味噌汁
【飲み物】
・水出し麦茶
・
【体重】
77.0kg （スタート時79.6kg）
【体脂肪】
43.3％ （スタート時46.1％）
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＊『毎日が発見ネット』様の体験記コーナーで連載中。
第１土曜日の夜8時台に更新予定です。
最新版は3月1日に更新されました。
最後まで読んで下さって、ありがとうございました。
