最高気温が4.8℃で
最低気温が0.5℃。
こんなん冬ですよ。
すれ違う人、皆ダウンを着てます。
だから、自宅で暖房のスイッチを
入れたとしても、それは不可抗力。
季節に寄り添って生きる。
それが日本人というものです。
久々に甘酒買おうかな……
2023年11月の副業の収入
報酬金額：32,000円
＋消費税額：3,200円
－源泉徴収額（10.21％）3,267円
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
振込金額：31,933円
手取り（消費税除く）：28,733円
さて、11月分の副業の収入です。
今月は先月より1万5千円ほど減りました。
いろいろあって、今月から副業の収入が
少々減るのですが、今回はそれとは
別件で一件、受注が少なかったので
なおのこと減りました。
自営は先が見えないもの。
不安はありますが…
来月分は頑張ります。
いつも応援いただきましてありがとうございます
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スロトレを止める理由。
前にスロトレの記事を上げたのが
約一ヶ月前。
あれから、一応続けてみたけれど
きつい割に効果が出ません。
特に体脂肪…ほとんど減ってません。
なぜ？
どういうこと？
という疑問がどうしても拭えなくて…
いろいろ調べてみたのですが
どうも筋トレで筋肉は増えますが
体脂肪は減らないようです。
筋肉が増えると太りにくくなるのは
間違いないのですが…
すでにある脂肪には有酸素運動の方が
効果があるらしいです。
40代くらいでダイエットをした頃は
体重が59kgのときの体脂肪率は
30％ちょっとでした。
今回はまだ37％台をうろうろ
しています。
体型も、当時と比較すると
全身がタルタルで、変なところに
シワが寄るようになりました。
いずれ筋肉もつけなければ
いけないけれど
今は、まず体脂肪を30％以下に
するのが最善でしょう。
とりあえず、雪が降る前に
ウォーキングから始めるつもりです。
ダイエットやエクササイズって
ある種、自分で人体実験をする
ような側面がありますね。
いろいろと、ものは試し、です。
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