ゆる～く、とはいえ一応ダイエット中。
だけど誕生日にケーキくらいは許されるのではないか・・・
などと都合よく考えて、ローソンで一つだけ買ってきました。
本当はちゃんとしたお店で買ってこようかとも思ったけれど
ケーキ屋さんで1個か2個だけ注文するのは、相当な胆力が必要ですよね・・・
なので、手軽に、近所で。
それでもカロリーは十分すぎる程高い。
明日体重を計るのがためらわれます…
■昨日食べたものと今朝の体重■
【朝】
・ご飯 茶碗１杯
・納豆
・目玉焼き 1個
・ほうれん草のおひたし
【昼】
・カレーパン
・牛乳
・チーかま 1本
・ミックスナッツ
【間食】
・ケーキ1個
【夜】
・ご飯 茶碗１杯
・豚肉ともやしと茄子の炒め物
・肉団子と白菜の白湯煮
・千切りキャベツ
【飲み物】
・水出し麦茶
・インスタントコーヒー
・梨ジュース 250ml
【体重】
78.0kg （スタート時79.6kg）
【体脂肪】
43.2％ （スタート時46.1％）
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