ゆる～く、とはいえ一応ダイエット中。
だけど誕生日にケーキくらいは許されるのではないか・・・
などと都合よく考えて、ローソンで一つだけ買ってきました。
本当はちゃんとしたお店で買ってこようかとも思ったけれど
ケーキ屋さんで1個か2個だけ注文するのは、相当な胆力が必要ですよね・・・
なので、手軽に、近所で。
それでもカロリーは十分すぎる程高い。
明日体重を計るのがためらわれます
 ひとりごと |
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■昨日食べたものと今朝の体重■
【朝】
・ご飯 茶碗１杯
・納豆
・目玉焼き 1個
・ほうれん草のおひたし
【昼】
・カレーパン
・牛乳
・チーかま 1本
・ミックスナッツ
【間食】
・ケーキ1個
【夜】
・ご飯 茶碗１杯
・豚肉ともやしと茄子の炒め物
・肉団子と白菜の白湯煮
・千切りキャベツ
【飲み物】
・水出し麦茶
・インスタントコーヒー
・梨ジュース 250ml
【体重】
78.0kg （スタート時79.6kg）
【体脂肪】
43.2％ （スタート時46.1％）
おうちごはん |
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