誕生日だから、ちょっとだけ

ゆる～く、とはいえ一応ダイエット中。

だけど誕生日にケーキくらいは許されるのではないか・・・

などと都合よく考えて、ローソンで一つだけ買ってきました。

本当はちゃんとしたお店で買ってこようかとも思ったけれど

ケーキ屋さんで1個か2個だけ注文するのは、相当な胆力が必要ですよね・・・

なので、手軽に、近所で。

それでもカロリーは十分すぎる程高い。

明日体重を計るのがためらわれます…

■昨日食べたものと今朝の体重■

【朝】
・ご飯　茶碗１杯
・納豆
・目玉焼き　1個
・ほうれん草のおひたし

【昼】
・カレーパン
・牛乳
・チーかま　1本
・ミックスナッツ

【間食】
・ケーキ1個

【夜】
・ご飯　茶碗１杯
・豚肉ともやしと茄子の炒め物
・肉団子と白菜の白湯煮
・千切りキャベツ

【飲み物】
・水出し麦茶
・インスタントコーヒー
・梨ジュース　250ml

【体重】
78.0kg　（スタート時79.6kg）

【体脂肪】
43.2％　（スタート時46.1％）

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