虚脱感から抜けられず

今週も徹夜の後に仕事を納品してから、立ち直るまで時間がかかりました。

若い頃は徹夜してもその後普通に寝れば大体復旧できたのに・・・

年齢のせいなのか、はたまた疲労の蓄積のせいなのか。

ブログを毎日更新したい気持ちはあるのですが、空回っている感じです。

１回抜けた分の食事日記と体重・体脂肪をまず先に更新しておきます。

今日は月イチの女子会だったので、昼食は外で。
そして、AさんとBさんにこってり絞られてきました💦

その辺は今夜にでも記事に書くつもりです。

■一昨日食べたものと昨日の体重■

【朝】
・ご飯　茶碗1杯
・目玉焼き　1個
・キャベツ炒め

【昼】
・インスタントラーメン

【夜】
・冷凍ピザ
・サラダ
・冷凍焼きおにぎり

【飲み物】
・水出し麦茶
・牛乳　コップ半分

【体重】
78.8kg　（スタート時79.6kg）

【体脂肪】
44.3％　（スタート時46.1％）

晩御飯ひどい💦W炭水化物💦

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