頭痛と闘う木曜日

徹夜というのは、単純に睡眠時間を奪うだけではなく
頭痛を残します。
毎週こうです。
細く、長く、生きていきたいのに。

文を後で手直しします。

いつも応援いただきましてありがとうございます

（追記）
久々に片頭痛の予兆となる視覚障害が出たので
何もできませんでした。

目の焦点が合う部分が白く見えなくなって、眼を閉じるといろんな色の眩しい光が
視界のあちこちに現われては消え、を繰り返します。

しばらくすると頭の左半分に頭痛が走ります。

とにかく一度眠らないと回復しないので布団にもぐって・・・
でも目の前がそんな風だとなかなか寝付けず。

一晩でちゃんと眠れたのは2時間×2回。
それでも視界は戻り、頭痛は治まるのだから
睡眠の力は侮れません。

■昨日食べたものと今朝の体重■

【ブランチ】
・トマトチャウダーうどん
・トースト　半枚
・牛乳　1杯

【おやつ】
・バナナ　1本

【夜】
・ご飯　茶碗１杯
・ポークケチャップ
・グリーンサラダ

【飲み物】
・水出し麦茶
・コカコーラゼロ

【体重】
76.2kg　（スタート時79.6kg）

【体脂肪】
42.4％　（スタート時46.1％）

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