ダイエット中の体調の変化

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ダイエットをしていて、特にめまいなど体調に変化は無い・・・

と思っていたのですが、ありました、変化。

この冬は例年よりかかとがカサカサを通り越してごわごわになり
手のあかぎれがひどかったのです。

食事量が減っているとはいえ、普通の人とさほど変わらない量だし
一応DHCのマルチビタミンのサプリメントを飲んでいるので
食事の栄養は偏ってても何とかなるかな?・・・と考えていたけど
末端に栄養が行き渡っていなかったみたい。

ゆっくりお湯につかって、湯上りにクリームでもすり込むしかなさそうです。

あとは、以前より毎日眠くて仕方がなくなりました。
前はもう少し徹夜に耐えられたのに、ダイエット以降は厳しいですね。

4月になれば人並みの睡眠時間が取れるので
この件はクリアできそうですが・・・

目標までの道程が遠いので、無理せず何とか続けていきます。

それからこれはダイエットとは無関係ですが
元ダンナが平日に仕事場からメールを送ってくるようになりました。

ちゃんと仕事してるんだろうか・・・

楽天スーパーセールの方は、最後にもう1件追加しました。

いつも雑誌の付録のバッグを愛用していますが
札幌の中心街だと、わかる人にはすぐ付録だとわかってしまうようなので
さすがに気が引けて、ポイントでネイビーのバッグを一つ買いました。

以上、今回の買い回りは3件で終了。

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■2日食べたものと3日朝の体重■

【ブランチ】
・焼きうどん
・コカコーラゼロ 1杯

【おやつ】
・磯部餅 1個

【夜】
・ご飯 茶碗1杯
・野沢菜油炒め
・なすの煮物
・ハム炒め

【飲み物】
・水出し麦茶
・いろはす

【体重】
76.8kg (スタート時79.6kg)

【体脂肪】
42.3% (スタート時46.1%)

 

■3日食べたものと4日朝の体重■

【ブランチ】
・ご飯 茶碗1杯
・生卵 1個
・野沢菜油炒め
・コカコーラゼロ 1杯

【おやつ】
・ソイジョイ 1本

【夜】
・冷凍ピザ
・フライドポテト
・にんじんサラダ

【飲み物】
・水出し麦茶

【体重】
76.4kg (スタート時79.6kg)

【体脂肪】
42.1% (スタート時46.1%)

 

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*『毎日が発見ネット』様の体験記コーナーで連載中。
第1土曜日の夜8時台に更新予定です。

最新版は3月1日に更新されました。

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