このところ食事の記録をサボっている理由…それはおそらく、ご想像の通りです。
今朝、久しぶりに体重計に載りました。
●体重
●体脂肪率
食事の記録を毎日書かなくなってからの食生活は…
- ●8時間ダイエットの挫折して３食食べている
- ●スロトレをさぼる
- ●睡眠が不規則で短い
もう全然ダメです。
体重はまだしも、体脂肪の方がかなり戻ってしまいました。
精神力が弱くて、すぐ挫折してしまう…情けないです。
でも、このまま元通りになるのは困るので、何らかの形で再開しますが
８時間ダイエットを続けるか、他の方法にするか、考えたいと思います。
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