食事日記をサボっている理由

このところ食事の記録をサボっている理由…それはおそらく、ご想像の通りです。

今朝、久しぶりに体重計に載りました。

●体重

●体脂肪率

食事の記録を毎日書かなくなってからの食生活は…

• ●8時間ダイエットの挫折して３食食べている
• ●スロトレをさぼる
• ●睡眠が不規則で短い

もう全然ダメです。

体重はまだしも、体脂肪の方がかなり戻ってしまいました。

精神力が弱くて、すぐ挫折してしまう…情けないです。

でも、このまま元通りになるのは困るので、何らかの形で再開しますが

８時間ダイエットを続けるか、他の方法にするか、考えたいと思います。

＊『毎日が発見ネット』様の体験記コーナーで連載中。
第１土曜日の夜8時台に更新予定です。

最新版は7月5日に更新されました。

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