昨日は久しぶりに整形外科に行って、腰を診てもらいました。
仕事が始まったら、行くのが億劫になってしまいそうだったから。
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結果…
痛くなった時に治療するくらいで
普段はこれ以上何をどうすることもできない。
体重をあと10キロくらい落とすこと。
水泳のような腰に負担がかかりにくい運動をするように。
こんな診断が下されました。
やっぱり体重ですか…
最大値からはある程度落ちたものの
まだ60キロ台の後半。
インフルエンザのときに3キロくらい痩せたものの
今は戻っています。
水泳は、ちょっとハードルが高いですね…
この30数年泳いでないどころか、水着も着たことがありません。
始めるとしても、ある程度の費用がかかりそうだし。
もう少し経済的な余裕が出来るまで泳ぐのは保留して
ウォーキングあたりでもぼちぼちやっていこうかな…
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