薬は休むな

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今日は午前中に心療内科、昼からは札幌の中心街をフラフラしてきました。

久々に一日中、出歩いた気がします。

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クリニックでは久々に院長先生に会い、睡眠の状態と近況について

いろいろ話をしました。

土日のパートについては「無理しないように」とだけ言われたのですが

自宅仕事のほうで、たまに睡眠導入剤を飲まずにほぼ徹夜に近い状態で

作業をすることを、やんわりと注意されてしまいました。

薬は毎日必ず決まった時間に飲むようにとのことです。

薬に慣れ切って、薬なしだと寝られないのが不安だと訴えると

「まず正しい睡眠を習慣付ける。薬を減らそうと考えるのはそれから」

とのこと。

ただそれだと、仕事が詰まっているときに乗り越えられないのが

分かっているので、先生からの注意はできるだけ心がけるけど

絶対に守れるか、と言われると正直自信がありません。

面談が終わり、処方箋を出してもらって、隣にある調剤薬局で薬を受け取ると

そのまま地下鉄に乗って、中心街まで行きました。

お昼は久しぶりにステラプレイスのすごく混む回転寿司のお店で。

いかのにぎりに大根おろしをのせてポン酢をかける「いかポン」が好きなのです。

食後に大丸まで歩いていったものの、催事は明日からのものが多いらしく

とくに珍しいものがなかったので、エスタまで足を延ばして

ビックカメラでプリンターのインクを買って帰りました。

歩き詰めで足が疲れたけれども、立ちっぱなしとは違って

筋肉を使った!といった充実感のある疲労。

以前ならこんな日はバタンキューで寝てしまったのですが

今は目が冴えて、まったく眠気がさすことなく…

この後、睡眠導入剤に頼って眠りにつくのでしょう。

当分の間は仕方がないですね。

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最後まで読んで下さって、ありがとうございました




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