布団から出ると、まず天気予報をチェック。
今日は一日中晴れで、最高気温は22℃と過ごしやすそう。
忙しいけれど、移動が苦にならない日でよかったです。
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昼に家を出て、研修を終えて帰宅すると、午後9時50分。
その前は朝5時15分に家を出て、昼に帰っていました。
この時間差に、なかなか馴染めずにいます。
土日は二日間休みましたが、今日は整形外科のリハビリがあるので
家を出るのは午前8時です。
なのに今日も寝てから3時間で目が覚めてしまいました。
睡眠不足が続くと頭がぼんやりするし、体力がガクッと落ちるので困ります。
とりあえず2時間ほど寝直して、トータルで5時間は睡眠時間を取りました。
今は睡眠導入剤しか手元にないし、続けて寝ることよりも
合計で寝られる時間を長く確保する作戦で行くつもりです。
そしてできれるだけ寝る時間、起きる時間を遅めにずらしていきたいですね。
リハビリの方は2週間ぶりになるけれど、少しずつ治る兆しが見えてきました。
初めの頃は何もしなくても痛くて、上にも後ろにも手が届かなかったのが
だんだん上の方には腕を伸ばせるようになってきました。
後ろの方はまだまだですが…
清掃のパートに通っていた頃、患者さんに
「前に肩をやったときには、半年くらいリハビリに通った」
というような話を聞いたりして、長期戦を覚悟していたけれど
自分の場合は多分、半年もかからないのではという感じになってきました。
とりあえず、今は状況に馴染むようにしたいです。
3か月近く家にいて、自分を軸にした生活をしてきたけれど
これからは仕事を軸にして生活しなければ…
でも、全てはまだ始まったばかり。
焦らずじっくり行こうと思います。
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最後まで読んで下さって、ありがとうございました。
