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行き詰まりを打破したい時

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スポーツの日をコロリと忘れる。

今日がスポーツの日だとすっかり

忘れていました。

 

一仕事を終え、休憩室に行ってから

部屋にあるテレビの番組で

スポーツの日を話題にしていて

やっと気が付くという…

 

今日は洗い場で一緒に働くのが

いつも土日に組む男子学生の子ではなく

平日に組んでいる奥さん

だったのもあります。

 

まあ、学生なら、たまには祝日に

出掛けたいこともありますよね。

 

行き詰まったら新しい事を始める。

このところ、あまりツイてないし

こう、空気の入れ替えというか

何か新しい事を始めた方がいいのでは。

 

そんな事を、よく考えます。

これまで

「ダイエット始めました」

「断捨離始めました」

「◯◯を始めました」

etc…

そんな宣言をして、初めの頃は

それなりに効果が出て、楽しくても

気が付けば、目を見張るような成果が

出なくなり、立ち止まってしまいます。

 

しかも、なんだかんだで

本当に苦手な事には、決して手を

出しません…

 

それって、今まで自分が経験したことを

形を変えて、繰り返しているだけ。

本当は新しい挑戦ではないのです。

 

苦手なことを、敢えてやる。

そうでないと『挑戦』したことには

ならない。

そんな気がしてきました。

 

ダイエット開始から26週間。

転職を機に16時間断食をスタート。

そこから26週間が経ちました。

現在は16時間断食は中止し

14時間の断食に抑えて

たんぱく質などの摂取量を増やして

いるところです。

 

【スタート時】

●体重

●体脂肪率

●BMI

【26週間後】

●体重

●体脂肪率

●BMI

体重がジリッと減り

体脂肪率はジワッと増える

いつものパターンです。

 

お通じがちょっと滞っていて

やはり運動しないとダメそうです。

 

自分で検索しなくても

YouTubeが『やればやせる!』の

著者の方のショート動画を

オススメしてきたり

誰か分からないけど一日15回で

痩せるエクササイズの動画が

出てきたり…

 

そういう方向へと

強く、促されている気がします。

 

目を背けていた事を、そろそろ…

のキッカケが来たようですね。

 

さて、明日は休日。

溜まった家事を片付けたり

他にもいろいろと

スッキリしたいと思います。

 

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