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スポーツの日をコロリと忘れる。
今日がスポーツの日だとすっかり
忘れていました。
一仕事を終え、休憩室に行ってから
部屋にあるテレビの番組で
スポーツの日を話題にしていて
やっと気が付くという…
今日は洗い場で一緒に働くのが
いつも土日に組む男子学生の子ではなく
平日に組んでいる奥さん
だったのもあります。
まあ、学生なら、たまには祝日に
出掛けたいこともありますよね。
行き詰まったら新しい事を始める。
このところ、あまりツイてないし
こう、空気の入れ替えというか
何か新しい事を始めた方がいいのでは。
そんな事を、よく考えます。
これまで
「ダイエット始めました」
「断捨離始めました」
「◯◯を始めました」
etc…
そんな宣言をして、初めの頃は
それなりに効果が出て、楽しくても
気が付けば、目を見張るような成果が
出なくなり、立ち止まってしまいます。
しかも、なんだかんだで
本当に苦手な事には、決して手を
出しません…
それって、今まで自分が経験したことを
形を変えて、繰り返しているだけ。
本当は新しい挑戦ではないのです。
苦手なことを、敢えてやる。
そうでないと『挑戦』したことには
ならない。
そんな気がしてきました。
ダイエット開始から26週間。
転職を機に16時間断食をスタート。
そこから26週間が経ちました。
現在は16時間断食は中止し
14時間の断食に抑えて
たんぱく質などの摂取量を増やして
いるところです。
【スタート時】
●体重
●体脂肪率
●BMI
【26週間後】
●体重
●体脂肪率
●BMI
体重がジリッと減り
体脂肪率はジワッと増える
いつものパターンです。
お通じがちょっと滞っていて
やはり運動しないとダメそうです。
自分で検索しなくても
YouTubeが『やればやせる！』の
著者の方のショート動画を
オススメしてきたり
誰か分からないけど一日15回で
痩せるエクササイズの動画が
出てきたり…
そういう方向へと
強く、促されている気がします。
目を背けていた事を、そろそろ…
のキッカケが来たようですね。
さて、明日は休日。
溜まった家事を片付けたり
他にもいろいろと
スッキリしたいと思います。
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