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まずは物件選びから。
今、住んでいる賃貸マンションに
引っ越した時、自転車置き場が無くて
処分してしまったけれど
最近、ちょっと後悔しています。
ああ、自転車に乗りたいなあ…😊
休みの日、自転車があれば
もうちょっと行動半径が
広がったのにな、と。
うちの近所はスーパー過疎地で
小さい店舗しかない地域。
ちょっと離れた、大きめスーパーが
特売の日に、自転車でキキッと
乗り付けて、野菜や肉をたくさん買って
リュックとカゴにいっぱい詰め込んで
キコキコとペダルを漕いで帰りたい。
なんともささやかな夢ですが…
本当に、どうして、自転車が
雪に埋もれない物件を
選ばなかったのか。
自転車があればJR駅も使えたのに…
自転車と縁が薄い人生。
ただ、私が自転車に乗っていた期間は
60年のうち、せいぜい10年程度。
まず自転車に乗れるようになったのが
小学4年生と割と遅く、しかも
すぐに近所の川に自転車ごと落ちて
しばらくの間、怖くて乗れない
時期がありました。
現場は、幅3m、橋から川底まで
2m以上はある川で、潮の満ち引きで
水深が変わります。
満潮だったら、今、こうして
ブログなんか書いてないのですが
悪運が強いので、水深は20cm程度の
時間帯でした。
とはいえ、干潮でも全身打撲で
相当痛い思いをしたものです。
その後、中学が自転車でしか
通えない場所だったので
仕方なく復帰しましたが
結局、学生時代と離婚後の数年しか
自転車との縁がありませんでした。
しかし、運動不足の今。
自転車を１時間漕ぐと、約305kcal。
体重60kgの人が早足で１時間歩くと
約315kcalを消費します。
それなら歩けば良いじゃないか
という話ですが、自転車だと
移動中の楽しさが全然違いますからね…
もし今のマンションから引っ越す
ことがあれば、絶対に自転車置き場の
あるところに移るつもりです。
ダイエット開始から25週間。
転職を機に16時間断食をスタート。
そこから25週間が経ちました。
現在は16時間断食は中止し
14時間の断食に抑えて
たんぱく質などの摂取量を増やして
いるところです。
【スタート時】
●体重
●体脂肪率
●BMI
【25週間後】
●体重
●体脂肪率
●BMI
体重とBMIは先週から変わらず
体脂肪率だけ0.9％減りました。
なかなか良い傾向です。
体型を鑑みても、そろそろ体脂肪を
減らさないと体重が減らない雰囲気。
仕事で多少は動くけど
無酸素運動なんでしょうか、あまり
体重に響かないようです。
さて、明日は仕事。
のんびり過ごした余韻に浸りながら
あと数時間で終わる今日を楽しみます。
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