昨日は和食のお店にてAさんBさんとの月イチ高齢の・・・いや、恒例の食事会でした。
しかし、今回はちょっと気が重かった・・・
先月、Bさんに勧められた8時間ダイエット。
一応実行はしたものの、それほど結果を出せなかったからです。
４週間でせいぜい２キロ程度でしょうか。
1ヶ月ぶりに顔を合わせた2人の反応は・・・
Aさん：「えっ！？あれっ！？・・・あんまり・・・」
Bさん：「やったんだよね？」
私：「一応時間は守ったんだけど・・・」
Aさん：「じゃあ時間以外は？ドカ食いしたんじゃないの？」
Bさん：「運動は何やってるの？」
・・・（説明タイム）・・・
Aさん：「それじゃ食事の回数は減っても、量が変わらないんじゃないの？」
Bさん：「運動してないんじゃそんな痩せるわけないよ！
恥ずかしながら、一日千歩すら歩かない日もある
食べないよりも運動する方が辛いタイプの私。
だから今のこの状態があるわけです。
一通り話を聞いた後、Bさんがすまなさそうに
「でも、あれだね。私、くるさんにあんまり向いてない方法を
勧めちゃったのかなあ・・・ごめんね」
そんな風に言われるとこちらも申し訳なくなって
「ちゃんとやれば結果を出せると思う。
でも３月末まではとにかく余裕が無くて
この上運動まで組み込むと、精神的に何か来そう。
だからダイエットは続けるし、食べる量も減らすから
あと１ヶ月猶予が欲しい。４月になったら絶対運動する」
というようなことを言って、しばらくの間は
運動無しで勘弁してもらいました。
しかし・・・
４月になったら時間ができる予定だけど、やりたいことや
やるべきことが多くて大丈夫なのか？という気も。
いや、たぶん大丈夫・・・
来月の半ばに入ったら、その辺を整理して
いくつか目標を掲げてみようと思っています。
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■26日食べたものと27日朝の体重■
【ブランチ】
・玉子丼
・豆腐の味噌汁
・キャベツ炒め
【おやつ】
・なし
【夜】
・炒飯 茶碗半分
・インスタント焼きそば
【飲み物】
・水出し麦茶
・いろはす
【体重】
76.6kg （スタート時79.6kg）
【体脂肪】
43.1％ （スタート時46.1％）
晩御飯がひどい
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最後まで読んで下さって、ありがとうございました