気持ちを切り替えて

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水曜日の朝にちょっとしたことがありましたが

部屋に戻ったら、とにかく集中集中。

自宅仕事の納期は金曜日の午後2時、もうあまり時間がありません。

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普段、自宅でひとり仕事をしていると、いろいろな誘惑が転がっていて

そのことが気になったり、つい仕事の手を止めたくなってしまうことがあります。

諌めてくれる人もいませんしね。

会うと不安になるなら、顔を合わせなければいいだけ。

それが可能な環境なのだから、そうしよう。

気持ちを切り替えたいとき、嫌なことがあったときの感情を

自分の頭から空に向かって、花火のように打ち上げ

それがポン、と空中で破裂して完全に消えるのをイメージします。

簡単なイメージコントロールのようなものですが

意外と気分転換になるので、たまにやっています。

何かの本で読んだ方法なのですが、どんな本だったか

タイトルすら覚えていません。

思い出したら読み返してみたいですね。

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最後まで読んで下さって、ありがとうございました




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