心が蝕まれる前に

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眠い、ひたすら眠いです。

夜、寝たのは1時30分前、起きたら6時。

 

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睡眠不足解消の努力あってか、最近は連続で4時間半くらいは

眠れるようになりました。

それを超えると、やはり目覚めてしまいますが…

 

手洗いの洗濯を山程終え、休憩していた午前11時にまた眠気が差して

起きたら午後1時過ぎ。

これで合計6時間半。

 

毎日これくらい寝られれば、まあまあかもしれなけれど

最近、仕事のある日は、やはり3時間くらいしか眠れていない状態です。

 

そしてだんだん、睡眠障害以外の懸念が出てきました。

8月に入ってからの仕事関連のストレスが、かなり負担になっていて

だんだんうつ状態に近付いてきている気がします。

 

これまでに、うつ病そのものには罹ったことはありません。

ただ、以前も仕事のストレスで、うつ状態と診断されたことはありました。

6年くらい前でしょうか。

 

その頃も今と同じような睡眠障害に悩み、うつ状態に陥っていた時期があります。

当時とは別のクリニックに通っているので、同じ診断が下るかどうかは

分からないけれど、体調や、心の状態が当時と似た感じなのは確か。

 

そして今、明日が来るのが怖いのです。

明日はまだ休日で仕事は金曜日から。

でも、金曜日に一日近付いた明日がもう怖いし、今日が終わって欲しくない。

そんな心境になっています。

 

次の心療内科の予約は来月5日。

睡眠障害以外に、仕事に関する話や今の精神状態のことも

少し相談してみるつもりです。

 

ただ、前の病院とは違って、今の病院はコロナ対策のため

1回の面談が10分程度と決められています。

その時間内で何をどれだけ伝えられるか、気掛かりです。

 

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『毎日が発見ネット』の体験記コーナーで、連載中。

第1土曜日の夜8時台に更新予定です。

最新版は6月1日に更新されました。

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