眠い、ひたすら眠いです。
夜、寝たのは1時30分前、起きたら6時。
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睡眠不足解消の努力あってか、最近は連続で４時間半くらいは
眠れるようになりました。
それを超えると、やはり目覚めてしまいますが…
手洗いの洗濯を山程終え、休憩していた午前11時にまた眠気が差して
起きたら午後1時過ぎ。
これで合計６時間半。
毎日これくらい寝られれば、まあまあかもしれなけれど
最近、仕事のある日は、やはり３時間くらいしか眠れていない状態です。
そしてだんだん、睡眠障害以外の懸念が出てきました。
8月に入ってからの仕事関連のストレスが、かなり負担になっていて
だんだんうつ状態に近付いてきている気がします。
これまでに、うつ病そのものには罹ったことはありません。
ただ、以前も仕事のストレスで、うつ状態と診断されたことはありました。
６年くらい前でしょうか。
その頃も今と同じような睡眠障害に悩み、うつ状態に陥っていた時期があります。
当時とは別のクリニックに通っているので、同じ診断が下るかどうかは
分からないけれど、体調や、心の状態が当時と似た感じなのは確か。
そして今、明日が来るのが怖いのです。
明日はまだ休日で仕事は金曜日から。
でも、金曜日に一日近付いた明日がもう怖いし、今日が終わって欲しくない。
そんな心境になっています。
次の心療内科の予約は来月5日。
睡眠障害以外に、仕事に関する話や今の精神状態のことも
少し相談してみるつもりです。
ただ、前の病院とは違って、今の病院はコロナ対策のため
1回の面談が10分程度と決められています。
その時間内で何をどれだけ伝えられるか、気掛かりです。
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『毎日が発見ネット』の体験記コーナーで、連載中。
第１土曜日の夜8時台に更新予定です。
最新版は4月6日に更新されました。
最後まで読んで下さって、ありがとうございました。
