真上の部屋から、ある程度年齢を重ねた女性の声が響いてきます。
住んでいる人のお母さんが、泊まりがけで来ているといった感じ。
あまり外に音が聞こえない、静かなマンションだと思っていたけれど…
単に住人が静かに暮らしていただけだったようです。
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午前中、心療内科に行ってきました。
睡眠障害の治療です。
診察は初診の時と同じ、30代前半くらいの女性の先生でした。
前回診てもらった際は、睡眠導入剤のマイスリーを30日分処方されました。
比較的軽い薬で、寝起きに多少ボンヤリする感じはあるものの、それほど副作用は感じません。
寝付きも、薬を飲んだ後は10〜30分以内には睡眠に入っていたので、これで朝まで眠れていれば、問題は無かったのですが…
マイスリーはあくまで導入剤で、2時間ほどしか効果が続きません。
早朝勤務から離れて結構経ちますが、未だに午前3〜4時に起きなければならないという強迫観念が染み付いているようで…
どうしても夜中から早朝にかけて、1回、目覚めてしまいます。
それを先生に相談すると
「だったら、睡眠が持続する薬を足しましょう。
マイスリーと一緒に、寝る前に飲んでください」
と言われて診察が終わりました。
実にあっさりしたものですが、受付のカウンター横には
『コロナ対策のため、1回の診療時間を10〜15分以内にしています。
ご了承ください。』
と書かれた貼り紙があったので、仕方がないのでしょう。
今日から就寝前に睡眠薬を4錠飲む生活になりますが…
心療内科が家から比較的遠く、しかも交通手段が徒歩しかない場所なのです。
往復1時間ほどの距離＋途中で買い物に寄って結局2時間半くらい歩いたせいでしょうか。
夜9時くらいにうっかり寝てしまい、11時に起きるという…
ただでさえここ数日、先月処方されたマイスリーが切れて、寝つきの悪い生活に戻っていたのに…失敗しました。
次の仕事は、研修期間は朝から夕方、OTJ以降は昼から夜の勤務になります。
研修が始まるまで、まだ3週間程ありますが、そろそろ生活のパターンを正常に戻し、体調を万全にしてから臨みたいものです。
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最後まで読んで下さって、ありがとうございました。
