体内時計が1日26時間になっている

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今日は3時間の残業。

帰ってから少し休憩して、洗濯を終え、パソコンに向かっています。

それにつけても、人は年齢と共に衰えるものですね…

 

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9年近くもこうしてブログを書いていて言うのも何ですが

私は文章を書くのが得意ではありません。

文章を書くのも遅ければ、一つの文を何度も書き直したりしています。

 

書きたいことを頭の中で整理するのが下手だし、最初の書き出しの部分が

なかなか書けないのです。

 

これは年齢と共に強くなってきていて、以前販売業のパートをしていた頃は

昼休みの間にブログを更新できたのが、今は一つの記事に2時間くらい

かかってしまいます。

 

何かの資料を調べながら、綿密な記事でも書いているならともかく

自分の思っていることを書くただの日記なのに、こんなに時間がかかるのです。

 

頭の回転が遅くなった、というのもあるけれど

体内時計のゼンマイが伸びきって、調子がおかしくなってきている気がします。

1日が26時間くらいの感覚になっているようです。

 

ブログの更新がいつも前日より2〜3時間遅くなっているのも

そのズレの影響のような気がします。

 

ここらでちょっと気合を入れないと、このままズルズル行ってしまいそう。

でも、ずっと家にいるならともかく、外で働いているのに

体内のサイクルがズレていると、眠るべき時間に寝付けなかったり

夜中に目が覚めてしまったり…すでに睡眠障害が出始めているし

ロクなことがありません。

 

そろそろ1日を24時間の感覚に戻すように、調整したいのです。

その手始めとして、当面の目標は『毎日同じ時間帯にブログを更新する』

 

毎日夜9〜10時頃前後にブログを更新できるよう、努力します。

そうすることで体調も戻ってくるような気がするのです。

 

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最後まで読んで下さって、ありがとうございました

 

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