昨夜は日記を書いてる途中で寝てしまいました。
せっかくきつかった仕事から抜けられたのに、生活のリズムがまだ取り戻せていないようです。
もう1か月半経つのになー。
これは自分だけの問題じゃなくて、「なな（猫）」のせいもあります。
猫が夜行性だからというのもあるけど、3月までの私の生活サイクルが夜型で
「なな」がかまって欲しがっていると、夜中でもかまっていた、という事情があって…
今でも夜中に私が寝ていても、自分が遊びたければ起こしてきます。
睡眠不足自体はもう数年続いているから、すでに慢性的な睡眠障害かも。
今はなんとかゆっくり寝られる方法を模索中です。
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15日食べたものと16日朝の体重
【ブランチ】 トースト：ハムエッグ：千切りキャベツ
【おやつ】 干しプルーン：うまい棒：牛乳
【夜】 ご飯：ビーフシチュー：ちぎりレタス
【飲み物】 水出し麦茶
【体重】 74.0kg （スタート時79.6kg）
【体脂肪】 39.4％ （スタート時46.1％）
晩御飯のあと、胃もたれしました。
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最後まで読んで下さって、ありがとうございました
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