BMIが（ギリギリ）標準値に

結果は緑内障以外は異常なしで、すでに眼科にかかっているので

これ以上とくにすることはありません。

診断結果を午後からの勤務先に提出して、おしまいでした。

ただ今回個人的には嬉しいことが1つありました。

それは去年より体重が少し減って、BMIが標準の範疇に入る数値になったことです。

BMIだと基準値が22で、18.5以上25未満が普通体重。

それが24.3になったのです。

本当にギリギリで、軽く押されたらポンと圏外に押し出されそうだけど

一応、普通の範囲内にいます。

実際の体重から言えば、身長－100よりも少し重く、見た目はまだまだ太いのですが

80㎏に王手をかけていた頃と比べれば、それなりに小ぶりになりました。

糖質を控えめにして約2年…

おそらく料理のレシピが決まっていて考える必要がなく、時間がある時に

作りおきする方法が、ズボラな私に合っていたのでしょう。

あと、独り暮らしなので、食の誘惑が少なかったというのもあります。

たまに糖質中心の物も食べてしまうことがありますが

ちょっと気を引き締めて、当分の間はこの食生活を続けたいと思っています。