久しぶりに晴れました。
こんな天気の日は、休み明けの出勤にともなう
（ちょっと面倒くさいな～）みたいな気持ちを、2割くらい引いてくれます。
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そういえば先週、以前受けた健康診断の結果が郵送されて来ていました。
結果は緑内障以外は異常なしで、すでに眼科にかかっているので
これ以上とくにすることはありません。
診断結果を午後からの勤務先に提出して、おしまいでした。
ただ今回個人的には嬉しいことが1つありました。
それは去年より体重が少し減って、BMIが標準の範疇に入る数値になったことです。
BMIだと基準値が22で、18.5以上25未満が普通体重。
それが24.3になったのです。
本当にギリギリで、軽く押されたらポンと圏外に押し出されそうだけど
一応、普通の範囲内にいます。
実際の体重から言えば、身長－100よりも少し重く、見た目はまだまだ太いのですが
80㎏に王手をかけていた頃と比べれば、それなりに小ぶりになりました。
糖質を控えめにして約2年…
おそらく料理のレシピが決まっていて考える必要がなく、時間がある時に
作りおきする方法が、ズボラな私に合っていたのでしょう。
あと、独り暮らしなので、食の誘惑が少なかったというのもあります。
たまに糖質中心の物も食べてしまうことがありますが
ちょっと気を引き締めて、当分の間はこの食生活を続けたいと思っています。
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最後まで読んで下さって、ありがとうございました
