60代からのダイエット開始

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いよいよ明日から新天地。

前の職場を退職してから約10日。

ダラダラしてたら、あっという間に

時間が過ぎました。

明日からいよいよ新しい仕事です。

 

一応前の職場からは、私以外にも2

同じ所に移るようですが

どちらも先輩で、あまり交流は

ありませんでした。

 

この先どうなるのか不安はありますが

なるようになると思って頑張ります。

 

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心機一転するのなら。

ところで前の勤務時間は残業ありの

8時間勤務と5時間勤務の混合でしたが

次は完全に5時間勤務のみです。

 

社会保険に加入するのを希望したので

多分週4日か5日、主に5

働くことになるだろうと思います。

 

短時間の勤務なので、弁当の心配が

無くなって気楽です。

 

できればこれを機に生活のパターンを

規則正しくしたいと思っています。

それには、理由がありまして

 

前の職場で生活が不規則になり

夜仕事から帰った後、普通に晩御飯を

食べてたりして、10ヶ月で体重が…

 

4kg増えました。

 

11時過ぎの普通の晩御飯は

量がそれほど多くなくても

ほとんど脂肪に変わった気がします。

 

60歳の小太りは長生き出来ると

言いますが、どう見ても大太りです。

 

ちなみに今の体重は

67kg

ストレスに負けました。

 

いろいろ考えましたが

16時間断食に挑戦します。

 

「挑戦しようと思っています」

と一旦書いたけれど

「挑戦します」に書き直しました。

 

これまでダイエットに挑戦しては

リバウンドの繰り返しでしたが…

 

60代に突入した今は、健康のために

努力すべきだと思うのです。

 

新しい勤務時間が夕方5時から夜10時。

朝と昼の食間を少し広くして

帰宅した後は食べない。

 

そんな感じで進めます。

 

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『毎日が発見ネット』の体験記コーナーで、連載中。

第1土曜日の夜8時台に更新予定です。

最新版は6月1日に更新されました。

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