晴れたり曇ったりを繰り返しつつ、ともかく風の強い一日。
少しきつい帽子を被り、髪の毛を気にしないで済むようにして外に出ました。
あまり暑くないけれど、空気は少しずつ夏らしくなってきています。
いつも応援いただきましてありがとうございます
パートが休みの日も運動した方がいいかもしれないと思い、最近は遠くのスーパーに
徒歩で行くようにしました。
歩く距離は往復で2.5kmほどで、歩数計では5,000～5,500歩程度。
気休め程度ですが、近所のスーパーだと2,000歩もいかないくらいだし
家に居ると3桁しか歩かないので、多少はマシな気がします。
ちなみに仕事のある日は、往復の通勤も含めて12,000歩くらいでしょうか。
途中で買い物などで寄り道をすると、14,000歩を超えることもあります。
それだけ歩くとクタクタになって、家に着いてからは動くのも嫌になりますが
シャワーを浴びて昼寝をすると、妙に頭がスッキリした感じになるのです。
土曜日は在宅ワークをしていますが、たまに集中できなくなって
能率が落ちることがあります。
そういう時にネットを見たり、テレビを点けたり、本を見たりしてしまうと
気分転換にはなるけれども、集中力は戻らない気がするのです。
しかも時間は余計に消費してしまいますし…
今の仕事に就いて歩く時間が増えてから、歩いていると考えがまとまりやすいのに
気が付きました。
それで行き詰まったら歩くことにしたのです。
そう言えばM村さんがやたら歩く人でしたが、こんな感覚だったのでしょうか。
個人的に、目的が無くただひたすら歩くというのはしんどいので
買物がてらに長距離歩くようにしました。
まだ先月から始めたばかりですが、心なしか集中力が増したような気がしています。
少なくとも運動不足のせいで、太ももやふくらはぎがムズムズするような感じは
しなくなりました。
冬、雪が積もったらどうなるか分かりませんが、当分はこのまま続けるつもりです。
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＊『毎日が発見ネット』様の体験記コーナーで連載中。
第１土曜日の夜8時台に更新予定です。
最新版は3月1日に更新されました。
最後まで読んで下さって、ありがとうございました。
